好像以前总是听到哪个男人肾虚,一般肾虚好像都是男人的问题,很少会发生在女人身上,尤其是孕妇身上。那么,孕妇肾虚的症状有哪些呢?孕妇肾虚的症状有哪些体现呢?
症状1:记忆力下降
出现肾虚最明显的一个症状就是记忆力会减退,精神不集中,精力不足,效率低等现像。
症状2:情绪不佳
情绪也会出现失常的现像,像头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等这些症状。
症状3:缺乏自信
有些则表现为做事无力,没激情没目标,无信心,做事也是有头无尾的,这些都是肾虚的表现。
症状4:腰酸
如果孕妇出现肾虚症状的话,一般会伴随有腰酸,人也容易感觉到累。
症状5:脑供血不足
孕妇肾虚容易导致脑供血不足,孕妇肾虚如果出现头晕的话应该多加注意。
症状6:耳鸣
孕妇肾虚会感觉到有的时候会有耳鸣的现象发生,听觉时隐时现。
症状7:脱发
脱发也是肾虚的一个重要表现,如果肾虚很重的时候,掉发也会非常的厉害。
症状8:牙齿松动
牙齿松动是一个很正常的现像,常人也会有这个现像,但如果松动的很厉害,这可能是肾虚的表现!
孕妇补肾补钙食谱
虾片粥
对虾含钙丰富,并具有补肾益气、健身壮力的作用,孕妇常食可补充钙的需求。
原料:大米100克,大对虾200克,水600克,花生油、酱油、葱花各15克,料酒、淀粉各10克,盐、白糖各5克,胡椒面2克。
制作:
1、将大米拣去杂物,淘洗干净,放入盆内,加大部分盐拌匀稍液;将大虾去壳并挑出沙肠洗净,切成薄片,盛入碗内,放入淀粉,花生油、料酒,酱油、白糖和少许盐,拌匀上浆。
2、锅置火上,放水烧开,倒入大米,再开后小火熬煮40-50分钟,至米粒开花,汤汁粘稠时,放入浆好的虾肉片,用旺火烧滚即可。食用时分碗盛出,撒上葱花、胡椒面即可。
清蒸大虾
大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质,营养丰富,能补肾健胃,有利胚胎器官的形成。
原料:
大虾500克,香油10克,料酒、酱油各15克,醋25克,汤50克,味精1.5克,葱、姜、花椒各适量。
制作:
1、大虾洗净,剁去脚、须,去皮摘除沙袋、沙线和虾脑,切成4段;葱择洗干净切条;姜洗净一半切片,一半切末。
2、将大虾摆在盘内,加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤,上笼蒸10分钟左右取出,拣去葱条、姜片、花椒,然后装盘。
3、用醋、酱油、姜末和香油对成汁,供蘸食。
4、大虾大小不一,因而切段的数目应根据虾的大小而定。
特点:色泽红艳,清鲜适口。