每年3至5月份是心血管疾病的一个发病高峰期。这个季节主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，再加上许多老年人血管弹性较为脆弱，而天气多风干燥易丢失水分，气候的冷暖变化往往会刺激血管，常使心脏病患者的病情反复、加重或恶化。
忽冷忽热——避免过度晨练、温水洗漱、外出穿坎肩
早春时节，天气变化多端，敏感的血管收缩或舒张失衡，诱发或加重冠心病等。心脏病患者，最好上午十点后再出门。早起洗漱时，使用温水，如果用冷水快速洗漱，突然刺激可能会诱发心绞痛。春季天气变化无常，有基础心脏病的老人穿相对厚或挡风的衣物，比如坎肩，既能护前心后胸，又不束缚胳膊和手。
血压不稳——药量应及时调整
春天有些心脏病患者的血压会下降，或者不稳定，之前的药量可能不再合适，最好找医生调整。春天天干，人容易上火，适度吃些水果和蔬菜好，但吃药前后不要吃柚子或胡萝卜，更不要用柚子汁或萝卜汁吃药，尤其是心脏病患者服用华法林时，会增加药效，短时间内血压迅速下降。
天干便秘——适量喝水、大便前含硝酸甘油
春天天干气燥，就大量饮水，但心脏病患者饮水要适量，一般而言，轻度心脏病患者一天饮水(包括饮食含水)不超过2000毫升，中度为1500毫 升，重度为1000~1200毫升。这个量要因人而异，可由医生根据你的病情给出建议。如果运动完出了很多汗，就要适量补充水分。有些老人容易在春季出现便秘，便秘严重，排便时提前含上一颗硝酸甘油，太用力的话，会引起突发性的心脏问题。
胃口大开——下午加餐、制订动态饮食方案、量入为出
春天胃口大开，各种新鲜水果、蔬菜上市，很多人就管不住嘴了。给自己做个一天的饮食计划，样数多了，每样的量就减少，比如馋草莓了，想下午吃一些，那中午就少吃半碗米饭。患有高血压、冠心病的患者，最好让医生指导下饮食方案，对预防心脑血管疾病很有帮助。如果不小心吃多了，就要“量入为出”，多活动一下。老人做运动，不妨遵守“1、3、5”原则。即每天运动一次，每次运动30分钟以上，散步最好，每星期5次以上。
持续气短——警惕感冒引起急性心肌炎
冬春季节交替，流感病毒肆虐，很容易引起上呼吸道感染，感染病毒后，会出现发热和心率增快，引起血流异常，加重心脏负担，诱发心血管疾病的发生和复发。感冒后，有持续严重气短的话，要警惕是否是感冒引起了急性心肌炎，最好到医院做个检查。
春季四种有氧运动最护心
快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。如果工作忙，抽不出整块时间，可以上午、下午、晚上各10分钟。快步走也可双手使用手杖，使运动更协调平稳。
游泳：游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身性运动方式。67岁的美国家庭医生卡尔·丹尼森博士每周游5次。他说：“一下水，所有压力烟消云散。游泳让我身体更灵活，疼痛消失，心脏更年轻”。
跳舞：跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。专家建议，可根据自身身体状况，找个舞伴一起参加相应强度的舞蹈班。如果附近没有舞蹈班，那么可以在家中伴着最喜欢的音乐，跳30—45分钟。
骑自行车：研究发现骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。
