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疾控部门发布春节健康提示:多吃蔬菜瓜果适量饮酒

时间:2016/2/9 10:57:07 来源:合肥日报

原标题:疾控部门发布春节健康提示:多吃蔬菜瓜果适量饮酒

春节聚餐暴饮暴食不利健康,春节期间温差大容易罹患感冒,外出旅行有可能感染当地流行疾病……市民如何安全健康地欢度新春佳节?近日,合肥市疾控中心发布春节期间卫生健康提示,提醒市民多吃蔬菜瓜果适量饮酒,旅游归来做好健康监测。

节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥,会使人感觉疲劳倦怠、胃肠胀气,这时多吃点蔬菜便可解除身体危机。节日饮食杂乱容易使人上火、便秘,市民可以多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病。在餐桌上,有的人喜欢拼酒,拼酒的人往往容易醉,容易发生酒精中毒的危险状况,所以市民在餐桌上尽量不要劝酒,为了他人的身体着想,避免过年乐极生悲。

春节是一年中较寒冷的时节,人口流动频繁,是感冒多发季节。应该如何预防感冒呢?“一是室内要多通风换气,以保证空气清新;二是提高免疫力,就是加强锻炼,过年期间少熬夜,养成合理的作息时间;三是注意卫生,避开感染源,少去公共场所活动,减少感染机会;四是外出要注意防寒保暖。”


春节长假,越来越多的朋友选择出境探亲访友或旅游观光度假。市疾控中心提醒市民在开心游玩的同时,千万别忘了注意预防疟疾、登革热、寨卡病毒病、基孔肯雅热、黄热病等由蚊虫叮咬引起的传染病。旅行归来,市民应继续做好个人健康监测,一般应自我观察2~3周,一旦出现身体不适,应及时就医并主动告知医生自己的旅行史,以助于诊断和治疗。


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