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男人吃这些补肾益气效果一绝(3)

时间:2015/12/14 9:27:27 来源:三九养生堂

在我们身边有很多食谱具有很好的补肾功效,人们称之为药膳,药膳最大的特点就是在享受美味的同时达到滋补的功效,下面小编就为大家介绍几款美味又滋补的药膳做法吧。

羊肾粥

材料

羊肾100克、大米200克,调味料适量。

做法

1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。

2、将羊肾片洗去血水。

3、将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。

功效

补肾。适用于肾虚引起的腰痛、遗精、等症。健康人食用更能补肾强身。

鲜虾粥

炒腰花

材料

猪腰一对,大白菜100克,冬笋50克。

做法

1.将猪腰洗净,切块打花,大白菜、冬笋切成段备用。

2.油锅热起后放入腰花爆炒后,盛起备用。

3.炒冬笋和菜茎。

4.放入大白菜叶一同翻炒。

5.放入刚才煸炒的腰花,注入清水,放入盐和味精,盖上锅盖煮一下,等水开后,即可盛起。

小诀窍

1.猪腰内有臭线,如果去除不净,炒成菜后会有腥臊味,很难吃.首先将其去薄膜,然后剖开去臭线,切成花或片成片,先用清水洗一遍,捞干沥干,接着用白酒拌一下,这样就不会有腥味了。

2.将猪腰打花以后,放在碗中倒入黄酒,用手捏,捏出血丝来,倒掉,再放入黄酒和盐,捏一下后,放着,过段时间,再捏捏血水,这样反复的几次就可以了。


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