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秋季多喝汤身体棒 30道养生汤每天不重样(4)

时间:2015/9/28 10:13:01 来源:网友

16、桑杏炖猪肺

原料:桑叶3克,北杏3克,猪肺80克。

制作方法:

将猪肺冲洗干净切块,再与洗净的桑叶、杏仁放入炖盅内,加水300ml,隔水炖2小时即成。

17、银耳雪梨炖瘦肉

原料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

制作方法:

将猪肉洗净飞水切块,再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml,隔水炖1小时即可。

花旗参炖水鸭

18、花旗参炖水鸭

原料:花旗参5克、水鸭120克、生姜一片

制作方法:

将水鸭切块飞水,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内,加水250ml,隔水炖2小时即成。

19、无花果炖瘦肉

原料:无花果2个,瘦肉100克,蜜枣1个。

制作方法:将猪肉冼净并飞水切块,再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内,加清水300ml,隔水炖2小时即可。

20、胡萝卜炖牛肉

原料:胡萝卜200克、自腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升

调味料:酒少许、盐适量

制作方法:

1、将牛腱洗净,切成条块状备用;

2、将胡萝卜洗净后切块备用;

3、将牛腱氽烫后捞起备用;

4、把水煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,以中为炖煮1.5小时,然后再加入调味料调味即可。


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