炎夏日，很容易上火，你知道夏季养生吃什么去火吗?凉茶一定是首选，可以清热解毒，每当有热气或湿热时，就要多喝几杯凉茶去火，下面给大家带来自制凉茶配方，根据自身体质决定，一起来看看吧!
山楂金银菊茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克
作法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。
其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
荷叶饮
做法一
材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克
作法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
做法二
材料：荷叶10克、绿茶10克。
作法：沸水冲泡即可。
昆藻茶
消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
川贝桑叶饮
材料：川贝母6克，桑叶10克；
做法：加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶饮；
功效：清热润肺。
菊花橄榄茶
材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克；
做法：开水浸泡后饮用，1周内可饮1-2次；
功效：消除肺胃热盛、咽喉肿痛。
雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺先把雪梨、萝卜洗净去皮；
做法：把萝卜切成小块放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜；用1键搅打20秒即可；倒入杯中，即可享用。
功效：润肺消食。
火龙果绿豆汤
材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块；将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时；与此同时，将青豆煮熟备用；将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：祛除胃火。
花梨红枣蜂蜜茶
材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
银花栀子茶
材料：金银花、栀子各3克。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。
