今天“大雪”宜进补

今天是二十四节气之一的“大雪”。大雪时节，我国大部分地区已进入冬季，气温在0℃以下，黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。但在南方，特别是珠三角一带，却依然草木葱茏，少雨雪。

大雪是“进补”的好时节。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，适当吃萝卜对身体有好处哦。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

大雪养生有“七宜”：一宜保暖，二宜健脚，三宜多饮，四宜调神，五宜通风，六宜粥养（冬季饮食忌粘硬生冷，羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜），七宜早睡。