立秋之后该吃啥（3）

　　【节气特点】

　　今年8月7日是立秋。立秋预示着炎热的夏季将过，秋天即将来临。即使到了立秋节气，广州的天气依然还是很炎热，所以也有秋老虎的说法。但节气到了就是到了，天气总还是逐渐趋于凉爽的，如果还是以夏季的标准来饮食，就不合时宜了。

　　【饮食特点】

　　立秋后，秋季燥邪当令，口干舌燥明显，饮食上应该要注意滋阴润燥。在疾病上，立秋之后要谨防秋季肠道传染病，防腹泻不可少。通过饮食防治秋燥、预防和辅治秋季腹泻是很好的养生方法。

　　【立秋饮食宜忌】

　　山药

　　和薏米一起煮粥吃，健脾胃，消炎利水；和母鸡煲汤，能滋补身体，补足血气；和牛肉一起焖，有助消化，补脾胃；不能跟鲫鱼一起吃，容易引起水肿。

　　白萝卜

　　和牛肉一起煮，能补阳暖胃。和粳米一起煮萝卜粥，能消食利气润肺止渴；不能跟橘子一起吃，易引发甲状腺肿大；不能跟人参一起吃，会破坏人参滋补功效；不能跟胡萝卜一起吃，会破坏二者维生素C的吸收。