水母网6月19日讯 (YMG记者王梓蓉 通讯员叶杏)世界杯来了！球迷们又可以嗨了。但由于熬夜看球，导致的病状也层出不穷。19岁男孩孙杨今年刚参加完高考，世界杯一开始，便每晚在电视机前值夜班，123喝冰啤吃鸭脖感觉挺爽，不料15日却因上吐下泻被送往医院，确诊为急性胃肠炎。无独有偶，今年41岁的张先生也是名铁杆球迷，每天晚上熬夜看球，白天还得坚持上班。两三天前张先生就感觉心脏有紧缩感，但搬到客厅睡的张先生依旧坚持看球。16日早，正为阿根廷呐喊加油的张先生感觉身体不对劲儿，心脏有强烈的疼痛感，身体不停出汗，多亏家人子发现及时，到医院一检查确诊突发性心肌梗死。
来自医院的消息是，由于世界杯直播时间日夜颠倒，本周来各科门诊均接诊了不少“世界杯”患者，有的心脏不适，有的眼痛，还有消化不良。医生提醒男女老少球迷，熬夜看球更要注意健康，心脑血管、消化科、眼科、皮肤科和营养门诊的专家纷纷支招。
眼科医生：中场休息时不妨闭目养神放松一会儿
铁杆足球粉丝小杜，近期由于昼夜看比赛，明显感觉到近视眼加重了。“这段时间眼睛干涩、疲劳很不舒服。”小杜表示，高考结束后眼睛度数就在600度左右，没想到昨日上午到医院检查发现，连续熬夜看球导致他的双眼度数各增长50度，只得重新更换近视眼镜。“熬夜看球眼睛容易疲劳，尤其是青光眼患者。”烟台山医院眼科主任郝友娟告诉记者，自世界杯开赛以来，已经有不少市民到医院就诊，要求医生开一些缓解眼睛干涩的药水。
郝友娟告诉记者，晚上熬夜看球赛，长时间、近距离、在光线差的环境下盯住电视机，会对眼睛造成伤害，从而引发三大急性“球迷眼病”———干眼症、急性青光眼、视网膜脱离。郝友娟说，如果在黑暗的环境下近距离看电视，容易导致视觉疲劳，令眼睛充血，引起眼压增高。如果本来就有青光眼病史，极易引发急性闭角型青光眼。
针对近期门诊球迷出现的情况，郝友娟提醒球迷：比赛中场休息时，一定要让眼睛休息下，可闭目养神10-15分钟。此外，应适当保持房间湿度，不要过久地紧盯电视，可有意识地多眨眼睛，也可滴无防腐剂人工泪液帮助角膜保持湿润。另外，看球时可准备一杯绿茶，绿茶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，并有防辐射的作用。
养眼还要多吃水果。郝友娟说，水果中的花青素可以促进眼部的血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。花青素广泛存在于所有深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果，像正当季的大樱桃，球迷都可以边看边吃。
“看球适当调一下光源。”郝友娟提醒说，球迷可以在身后开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯，此外，白天最好能抽空打个盹，晚饭后尽早休息，到比赛时再起来。
另外，如果世界杯期间看电视或网络视频较多，就少玩手机，避免对眼睛造成双重伤害。缺水也是导致眼疾的重要原因之一，不妨多喝些水。
消化科医生：看球饮品可用牛奶+果汁代替啤酒
咖啡、啤酒、鸭脖、凤爪等零食及饮品，是不少球迷的看球必备，这也导致医院消化科的门诊量上升。
烟台山医院急诊科主任杨海燕告诉记者，连续几日的世界杯大餐，让不少球迷的消化系统有些吃不消了。“正常的生物钟被打乱，熬夜看球时乱吃东西，就很容易引发胃肠不适。”杨海燕说，因喝冰啤吃鸭脖导致上吐下泻的球迷，医院已经收治了好几位。有一些刚参加完高考的球迷，看球时间充裕，家长也支持，有的甚至买好啤酒和零食存放在冰箱里。结果，有不少球迷半夜看球时，常常是一口冰啤就着一口鸭脖，有时候还要吃上一碗泡面，这样连续几日下来，就容易引发急性胃肠炎。
杨海燕告诉记者，熬夜喝啤酒吃冷食，比较伤胃。这是由于人的肠胃深夜处于休息状态，深夜进食往往会对胃造成极大的负担，并引发胃肠疾病。“连续的熬夜、睡眠不足，导致身体机能、免疫力降低，再加上看球过程中吃冷的食物，极易诱发生理病变。”杨海燕建议，可以用热牛奶或者鲜果汁等饮品取代啤酒。除此之外，有球迷为了提神，喝咖啡和浓茶。对此，杨海燕也指出，咖啡中含有咖啡因和一些香味成分，茶中含有咖啡碱，过量饮用会引起失眠，不利于第二天精神和体力的恢复。
有人说看球也是个体力活，杨海燕建议球迷熬夜看球时进食也要有规律。若看球时间长，中途可吃一点易消化的流质食物和碳水化合物为主的食物，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类的食物。
杨海燕指出，长时间熬夜的人平时容易出现心烦、失眠、五心烦热、咽干口渴、大便秘结等一些症状。因此世界杯期间熬夜看球的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取营养，多吃清淡的饭菜，多补充富含维生素A、维生素C类的蔬菜和水果。
医生特别提醒球迷别不挪窝地看两小时球赛，这不利于消化，中场休息时，市民应站起来走动走动。
心脑血管医生：有基础病患者看球时要淡定
45岁的宋先生因连续熬夜看球而引发“急性心肌梗死”并导致住院，这为不少中年球迷敲响了警钟。昨日上午，烟台山医院高血压门诊主任范金英告诉记者：“每逢盛大的体育比赛，高血压门诊的发病人数和就诊率就会升高，今年世界杯更不例外。”
范金英表示，市民熬夜看球，精神兴奋血压容易升高，长时间久坐容易造成血流缓慢，导致下肢深静脉血栓形成。当肾上腺素升高时，就导致血压升高、心率加快诱发心肌缺血，尤其对有高血压、冠心病等基础病的患者来说，严重者导致心肌梗死或猝死。
除了高血压患者之外，范金英表示病毒性心肌炎、先天性心脏病、冠心病等心脑血管疾病的患者，熬夜看球都应该注意身体。过度投入于喜欢球队的输赢，都有可能引起情绪波动，导致心脏和精神负担加重。
范金英提醒市民：中年球迷应该注意看球时不要连续熬夜，熬夜时间最好不要超过1个小时。有条件的话，熬夜的第二天要适当地补觉，白天午休时最好能小睡一会儿，下班回家闭目养神片刻，对于恢复体力都有帮助，以便养足精神晚上继续观看世界杯。补觉时可以戴上眼罩睡觉，提升睡眠质量。
范金英提醒市民，熬夜看世界杯打乱了生物钟，若总感觉没睡够，身体抵抗力必会随之减弱，一些伤风感冒、喉咙发炎等小病症也就跟着来了。因此，市民一定要合理安排休息时间。
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如今，看世界杯早已不是男人的专利，不少美女也加入到球迷行列，对足球的热爱甚至不输男球迷。不过对于美女球迷来说，由于晚上熬夜得不到充足睡眠，皮肤中的水分和养分将会流失，从而出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题，因而熬夜看球，护肤也是不可忽视的问题。
卸妆：人体皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。用过化妆品或护肤品的美女球迷，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。
面膜：如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养，锁水面膜是不错选择。
护眼：对于眼部，也可以用眼部精品保养5分钟。此外，在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
长时间看电视，对眼睛也是损害，要注意保护眼睛。从饮食角度，可以多吃含维生素A 多的食物。
富含维生素A的食物，主要有动物肝脏，比如羊肝、猪肝、鸡肝等，植物性食物只能提供维生素A原类胡萝卜素，维生素A原类胡萝卜素在体内可以转换为维生素A。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，比如胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等。
