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父亲节将至 做哪些美食让老爸养生(3)

时间:2014/6/13 9:28:34 来源:网友

美食推荐4:辣白菜烧牛肉

材料:

牛腩500克、辣白菜半颗、土豆1个、洋葱半个、青椒1个、蒜4瓣、姜4片、枸杞少许。

调料:

酱油、糖、料酒、鸡精各适量。

做法:

1、牛腩切块焯水后洗净浮沫,辣白菜切段,土豆、青椒、洋葱分别切块,蒜切片;

2、锅内热油,五成热时,下入姜与蒜片爆锅;

3、倒入牛肉,煸炒至发干,加入辣白菜、洋葱炒匀;

4、加入料酒、酱油、少量糖炒匀;

5、放入土豆块,加开水没过牛肉,再烧开后,盖盖,改小火烧60分钟;

6、调入鸡精,加入青椒及枸杞,烧到青椒断生即可。

美食推荐5:鲜菌菇滑蛋

材料:

鸡蛋3个、各种新鲜的菌菇150g、胡萝卜半根、葱花一小把。

做法:

1、准备材料。

2、几种鲜菌菇洗净,胡萝卜去皮,切成丝。

3、将几种蘑菇和胡萝卜丝放入开水锅焯2分钟后捞出沥干水分,菌菇撕开成小朵。鸡蛋打散。

4、把撕好的菌菇和胡萝卜丝倒入蛋液中,调入盐和打匀(可以撒一点点白胡椒粉)。

5、锅烧热后倒入油,将混合蛋液倒入锅中,撒一半葱花。

6、不停翻炒至蛋液凝固,撒入剩下的葱花即可。


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