食品行业资讯网站
用户中心
综合报道 市场动态 食品安全 产业经济 科技动态 经营管理 专业视角 各地动态 企业新闻 财经新闻 健康资讯 养生资讯 饮食资讯 美食资讯 排行 评论 滚动 百度
关键词:
站点位置:首页 > 资讯中心 > 饮食资讯 > 正文
【设置字号: 【手机阅读】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯

每天吃50根香蕉减肥,管用吗?

时间:2014-4-15 7:16:43 来源:今日早报

每天吃50根香蕉减肥,管用吗?

澳大利亚女子自称癯运姆绞郊踔亟�40斤

专家:不仅不靠谱,还会伤身体

澳大利亚女子洛尼·简·安东尼是眼下网络上的大红人。吸引公众目光的不光是她的完美身材,还有她奇特的减肥方法:每天不控制卡路里,大量生吃水果。

不过,专业人士对她这种吃法提出质疑。在他们看来,安东尼的这种饮食方式不但会给身体造成损害,而且根本无法让人瘦下来。

大胃王减肥法:一顿吃20根香蕉

安东尼在视频共享网站YouTube上公布一段影像,向公众展示她一天的饮食。视频拍摄当天早晨,她吃了一大杯香蕉奶昔。这杯奶昔由20根香蕉和椰子汁调配而成,加入了香草精调味。仅这一杯的热量就有2000卡路里。

中午时她又喝掉了由10根香蕉和椰子汁调成的奶昔,晚上的食谱则和早晨一样。也就是说,安东尼当天吃了50根香蕉,总共摄入5000卡路里。而正常人一天的热量摄入为2000卡左右。

谈及这段视频,安东尼说:“你不必吃这么多香蕉,我只是想告诉你们,得多吃点儿才能瘦。”她说,自己只吃新鲜水果,而且每顿饭只吃一种食物,比如一次吃掉两个菠萝或5个芒果,要么就是喝掉2升橙汁。

下午4时后,她也会吃一些加工过的食物,通常也是量很大的单一食品,比如3.5公斤烤土豆。

自称怀孕期间照样如此饮食

“好多人说要限制热量摄入才能瘦,但这样不对……你得大量摄入碳水化合物,”英国《每日邮报》引述安东尼的话报道,“我从来没有刻意限制卡路里。”

她宣称:“我是一直坚持这么做的,效果逐渐累积才有今天的样子。我很瘦又很健康。”

安东尼自称过去体重超过150斤,总感到很饿却不喜欢吃东西。她说,采取这种饮食方式后,她瘦了近40斤,青春痘也不见了,连甲状腺功能低下和消化问题都得到改善。

她说,自己在怀孕期间也坚持这种饮食方式,目前还没有发现自己和孩子受到任何影响。

医学专家质疑:既不会瘦也不健康

安东尼的做法遭到诸多质疑。有医学人士指出,香蕉中钾含量较高,而心脏对这种元素十分敏感。虽然大量吃香蕉不至于引发心搏骤停,但也会给肾脏造成负担。

英国饮食协会发言人艾斯琳·皮戈特说,安东尼的做法很有意思,但这与提倡多样化、适量饮食的传统健康指导相悖。

她说:“(安东尼的)这种饮食方法有一些好处,比如,如果处理得当,均衡的素食的确有益身体,生的水果蔬菜中所含的维生素和矿物质也比经过加工的多。但是,这种饮食方式存在的缺陷令人担忧。它不含维生素B12、含钙和铁也非常少。”

皮戈特说,长期缺乏这些维生素和微量元素会导致人出现疲劳和肚子痛的症状,还会降低骨密度,令皮肤颜色晦暗。另外,安东尼的饮食中糖和碳水化合物的含量非常高,这不仅会引发牙齿问题,还会造成血糖升高,增加糖尿病风险。

在她看来,很重要的一点是,按照安东尼推荐的摄入量来吃东西,根本不会起到减肥的效果。

皮戈特说:“我总是鼓励人们多吃生的水果和蔬菜,而且要均衡健康饮食,适量吃碳水化合物和蛋白质,多吃含钙高的食品,限制脂肪、糖和加工食品的摄入量。”



相关搜索: 香蕉 减肥
查看版权声明 责任编辑:Techoo-3
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
您好:网友
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 258元买4斤榴莲仅有3小块,商家称“开榴莲就像开盲盒”,如此外卖合理吗?
  • 160元一公斤!南京“天价”香椿芽抢先上市
  • 番茄比鸡蛋贵!昆明市场上番茄零售价格上涨
  • 火锅里的肉丸子都是肉吗?事实不是你想像的!
  • 鸡架泥槽头肉入馅 这样的低价水饺你敢吃吗
  • 258元买4斤榴莲仅有3小块,商家称“开榴莲就像开盲盒”,如此外卖合理吗?
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
相关热门新闻排名