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春夏减肥8种食物抑制脂肪堆积 10种食物碰不得

时间:2014-4-14 10:32:32 来源:网友

     春夏季减肥时很多人都会采取饮食控制法,其实只要吃对食物,不用可以节食,也是可以减肥的。节食减肥往往减掉水分与肌肉,却是最容易让脂肪长回来的复胖杀手,只要吃对东西,吃吃喝喝就能让衣服尺寸小一号喔!

菠萝


  越吃越瘦的超级食物

  苹果

  苹果含钾,可使体内过多的水分排出;丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感;有机酸可加速新陈代谢,让体内毒素顺利排出,达到预防脂肪堆积的目的。

  奇异果

  奇异果的膳食纤维非常丰富,能促进肠道蠕动,改善便秘消除小腹;蛋白水解酵素可帮助蛋白质与肉类消化;钾则有助代谢多余水分,消除浮肿,并能促进肠胃消化。


  凤梨

  凤梨具有绝佳的分解蛋白质的特性,并且有助肠胃蠕动,对于喜欢吃肉、上腹突出、腰部肥胖体型以及习惯性便秘者,是最佳的瘦身水果。

  苦瓜

  苦瓜含铬,可以降低血糖,把过剩的醣分转变成热量使用,改善体内脂肪的平衡;苦瓜素能组织脂肪吸收,并有清热降火功效,能代谢体内毒素,并且阻止脂肪吸收。




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