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你的身体“发炎”了吗 隐性炎症加快衰老(3)

时间:2014/2/20 9:48:41 来源:爱美网

  8. 洋葱

  洋葱富含槲皮素,是一种抗氧化物。洋葱亦含有硫化物,可强化免疫系统。

海鲜汤

  推荐:洋葱海鲜汤

  原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

  调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

  做法:

  1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

  2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

  3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。


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