番茄蘑菇排骨汤
[原料] 猪排骨600克,鲜蘑菇120克,番茄120克,料酒12克,食盐、味精各适量。
[制法]
1、排骨洗净,剁成块,加适量料酒、食盐腌15分钟;蘑菇洗净,切片;番茄洗净,切片。待用。
2、锅巾加适量水,用武火加热,水开后放入排骨,去浮沫,加料酒,汤煮开后,改用文火煮30分钟,加入蘑菇片再煮至排骨烂,加入番茄片和食盐,煮开后加入味精即可。
[特点]此菜能开胃增食、强壮筋骨、健脾益气。
豌豆炒牛舌
[原料]
牛舌50克,煮过的竹笋80克,香菇4个,白菜5片,植物油60克,酱油20克,料酒20克,豌豆、食盐、淀粉、麻油、味精、水等各适量。
[制法]
(1)将煮过的竹笋切成薄片,香菇用水泡软、洗净后每个切成4条,白菜洗净后纵向切成片(条),豌豆先浸泡3小时后洗净煮烂。将淀粉放在碗里加适量热水,用筷子搅拌成糊状。
(2)炒锅内加油用中火加热,待油温升至八成热时,加入竹笋、牛舌、香菇和酱油、料酒,翻炒至牛舌熟时,加入白菜和豌豆,翻炒至白菜将熟时加入淀粉糊、食盐、麻油各适量,翻炒几下,撒上味精即可。
[特点]此菜能起补气血、益力气、开胃口等作用,特别是豌豆还能起到防癌的作用。
桂圆松子仁汤
[原料] 桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。
[制法]
将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用文火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。
[特点]
桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用。
山药粥能健脾养胃
山药莲子粥:每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
山楂粥:取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。
薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。
以上所荐的食用法最好咨询医生,并视小儿脾胃状况每天分两三次食用,连食3~5日。
盐米汤有助补体液
小儿一旦患上腹泻,家长在饮食上要更加注意。如,以母乳喂养的婴儿可以继续哺乳,但暂停辅食。人工喂养的患儿则应给予清淡流质或半流饮食,如米汤、粥水等,牛奶一定要稀释,或用发酵奶、腹泻专用奶粉,有必要的还须短期暂停喂奶。出现严重呕吐症状的患儿,可暂时禁食4~6小时,待好转后继续喂食,量要由少到多,食物也要由稀到稠。