天气渐渐炎热还在为身上的肥肉烦恼么,小编推荐五大减肥家常菜,让你满足味蕾的同时,消除身上的脂肪:
苦瓜炒蛋
苦瓜具有减肥的作用。凉瓜含有清脂素,当进入人体后,清脂素会作用在小肠上。通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收。从而加速体内小分子营养的吸收,但又不参与人体代谢。
苦瓜炒蛋的做法:
1、将苦瓜切成薄片,用盐揉抓片刻,然后用手挤掉苦瓜水。
2、锅里加入是少量的油,倒入一点点料酒赞一下。然后倒入苦瓜炒一下,加入一点糖,炒到八成熟的时候装碟。
3、鸡蛋打成鸡蛋液,锅里加入油,略炒鸡蛋。然后加入苦瓜,和鸡蛋一起翻炒几下即可。