脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。想要健脾益气不妨试试以下几款食疗方。
人参汤
原料:人参3-5克,陈皮10克,砂糖30克。
做法:将二味熬汤取汁,调入砂糖即成。
服法:代茶频饮。
功效:益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力,食少痰多、心悸不宁等症。