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冬季养生:身体哪些器官最怕冻 6个部位最需防寒

时间:2012/11/30 14:42:47 来源:网友

    中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。不过冬季最重要的还是做好防寒保暖,尤其是身体的7个部位最需防寒。

头:防头寒外出要戴帽子保暖

    1、头:防头寒外出要戴帽子保暖

    由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,外出应戴帽子,尤其晨练者更不能麻痹。


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