糖友养生：对糖尿病患者有益的食物

   糖尿病患者怎样饮食，是一个实际问题，因为不管病情如何，饮食都不能断，饭还是要吃的，可是，如何科学的、有利于病情的饮食却是个大家都很关心的问题，因为不合理的、不科学的、不健康的饮食规律本身也是造成糖尿病的一个主要因素，所以正确、科学的饮食也就能在很大程度上帮助我们恢复健康。

　 对于糖尿病患者来说，食疗对于控制血糖和预防并发症效果明显。日前美国《男性健康》杂志撰文称，以下10种食物“各怀绝技”，在某些方面可以成为糖尿病的“克星”。

　　1.苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。

　　2.肉桂。美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。