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每天喝多少酸奶?酸奶10大疑问排行榜盘点(6)

时间:2012/9/18 16:34:55 来源:网友

酸奶


      6、酸奶每天饮用多少才合适呢?

  有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加,因为酸奶本身也含有一定热量。还可以导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

  对于健康的人来说,一天大约食用250~500g 是比较合适的。最好饭后半小时到
一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。


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