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早餐最常见8个误区 豆浆+油条不利健康加速衰老

时间:2012/7/11 9:44:19 来源:互联网

    大家都知道吃早餐是很重要,因为是关乎为身体一天的活动所需的能量的开始,但是,都市人生活忙碌,可能吃早餐时随便吃一些就算,其实这样是不行的。
  
    不吃早餐对身体有害,已经被越来越多的人所认识到。所以早餐一定要吃,但不恰当的早餐习惯,同样会损害健康。专家说,有几种相当受欢迎的早餐吃法,并不科学、健康。

早餐

    1.早餐越早越好=典型错误

    不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
  
    建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。


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