养生也分性别：男人养生靠食补 女人养生靠睡眠

     男女不同，养生有别，中医养生讲：男人养生靠食补，女人养生靠睡眠。

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    男性：保阳气为主

    男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。

    男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效。