起居:早睡晚起
在起居方面,要注意早睡晚起。刘志龙说,大寒以后,有时会忽冷忽热,有时候白天气温高但早晚寒冷。容易诱发感冒、关节疼痛、心脑血管疾病等。因此,在运动方面,要注意避开早晚的寒凉,天黑以后、太阳出来之前,尽量少在户外活动,尤其是体弱的人和有心脑血管疾病的人。