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黑白木耳养生食谱大推荐 冬季养生润肺降压好处多(5)

时间:2011/11/30 8:22:00 来源:领客健康网

木耳

  养生食谱之拌双耳

  食材:白木耳100g,黑木耳100g,白糖、食盐、胡椒粉、芝麻油少许

  做法:

  1.先把黑白木耳用冷水泡,1个小时左右;

  2.将1中的黑白木耳去杂洗净,然后在沸水锅中焯一下捞出,投入冷开水中冲凉再捞出待用;

  3.把食盐、白糖、胡椒粉、芝麻油制成调味汁待用;

  4.把3中的调味汁浇在双耳上,拌匀即可,非常适合寒冷季节食用。


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