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老年人谨防“秋燥症”

时间:2011/10/10 10:21:47 来源:西安晚报

    进入秋季,天气渐凉,气候干燥。人们会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,这就是“秋燥症”。

    “老年人对秋燥适应性差,耐受力弱,更应重视预防。”中医专家王恺表示,老年人宜适量运动防秋燥。

    秋高气爽,是锻炼的好时节,但是由于早晚气温较低,老年人锻炼前后要注意衣物增减,时间长短也要控制。

    同时,老年人在秋季饮食方面,适宜多食用水分含量较丰富的食物和水果,可以经常煲汤 、熬粥,多吃水果,少吃干果,不宜吃太多生冷的食物。

    此外,老年人在秋季还要预防旧病复发。因此,秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”,不可对这些“小问题”掉以轻心,以免引发更大的疾病。


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