养生又减肥 韩国明星最爱的健康生食瘦身法

　  生食在所有减肥的食品当中，是最理想、最优秀的食品。这也是为什么在21世纪的今天，用生食减肥已成为时尚的主要原因。这也就是韩国MM保持身材的绝密武器。如果你减肥一直减不下来，不妨试试生食减肥法吧！健康有效！

　　什么是生食减肥法！

　　和字面意思一样，直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原来的维他命和各种营养素，身体也能更好地吸收食物中的酵素。

　　如何安排生食食谱？

　　如果你选择每天都生食的话，按照我们平时的饮食习惯是很难坚持的。

　　建议：把每天的早饭改成生食菜谱。如果你能适应生食法，也可以把每周末的晚饭改成生食菜谱。实际上，身体的循环就是饮食和排泄。