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初秋进补宜清补而不宜过于油腻 重在于健胃养肺

时间:2011-8-24 16:00:57 来源:爱美网论坛

    导语: 初秋进补宜清补而不宜过于油腻。一方面可以吃清热利湿的食物逼出体内的湿热之邪,另一方面可多喝点绿豆粥、荷叶粥等调理脾胃功能……小编提醒大家秋天即将到来,秋燥伤肺,应多吃些养肺生津作用的食物如黑木耳炖冰糖等来预防。初秋进补应以清补、平补为主。

    8日是24节气的 “立秋”,虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,尤其是岛城还有“秋老虎”,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热感觉。

食物

  专家说,在夏季人们常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象。此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于油腻。


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