一周减肥食谱第六天:除了土豆,豆子,玉米之外的蔬菜,还要吃牛肉。
一周减肥食谱第七天:除了土豆,豆子,玉米之外的蔬菜少量米饭。
据说,即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果,每次都能减掉3-5kg的体重。这个一周减肥食谱贵在坚持哦!当然,在饮食减肥的同时,还应该做一些减肥运动。要记住这个公式:成功减肥=节食+运动+坚持。