人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家,对固定人群进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果,85岁以上的韩国长寿老人所占比例特别高,百岁老人数量也很多。
通过对他们生活习惯等的分析研究,专家总结出韩国长寿老人的共性:
1.夫妻同甘共苦,注重社会交往;
2.亲手做家务,生活能自理;
3.喜欢吃水果和黄豆;
4.遗传和信教与长寿关系不大;
5.良好的生活习惯就是长生不老药。
切记:保持良好的心态,注重日常生活,多与朋友交往,养成良好的饮食习惯并持之以恒,不为小事斤斤计较,不为儿女的事情过分担忧,就是最好的长生不老药。
邹林