3.冬瓜赤豆粥,做法是将250克冬瓜切成小块,加入30克赤小豆以及适量大米一并熬煮。这道粥有解毒祛暑的功效,适合夏季经常长痱子、生痤疮的人。
4.苦瓜粥,做法是将100克苦瓜与适量大米一并熬煮。这道粥属性偏寒,适用于体质比较燥热、经常上火的人。