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警惕:15种让你一夜爆肥的食物(2)

时间:2011-6-21 7:31:05 来源:华商网

    罐装果汁

    罐装果汁:255大卡(一罐)

    很多MM选择用果汁来代替水果,但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素,因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。


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