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养生:13条燃脂妙计 加快新陈代谢

时间:2011-6-20 17:37:41 来源:深圳新闻网

  是否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而你仅仅一小口就足以“致命”??生来代谢缓慢的你,必须要采取一些措施才能拥有苗条。下边的燃脂13个法则,可以有效加速你的新陈代谢,减少脂肪堆积。

  1、卡路里—双刃

  专家认为,在运动量正常的情况下,只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数,也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。

  另外,研究显示,卡路里摄入量少于这个标准的女性,自身的新陈代谢水平会降低45%。


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