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男性养生:男人如何提高性生活质量

时间:2011-4-12 16:38:44 来源:美食杰

    日常生活中,男性要均衡饮食,注意摄取多方面的营养,这样才能更健康、男性保健从饮食开始,本文为你详解20种有利男性健康的食物。

    淡菜

    淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

    泥鳅

    泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。


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