古人云：「凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。」因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。
起居劳逸调摄：起居有常，劳逸结合。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
「田园经雨水，乡国忆桑耕。」感恩大自然的赐予，灿烂的阳光，和煦的春风，纷纷扬扬的细雨，带来美好的新希望。愿我们沐浴春阳春风春雨，奋发振作，努力创造幸福远景！
