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警惕十大健身误区让你不瘦反胖(9)
时间:2011/2/13 16:42:21 来源:太平洋女性网
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错误九:运动后不做整理。
运动后身体会很兴奋,若等待自然放松,速度较慢。做整理活动能帮助身体逐渐缓和压力,避免出现肌肉酸痛等不适。
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