■育儿指南
受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院儿科罗向阳副教授
文/通讯员 梅枚
牛奶、甜食加重腹泻
罗向阳副教授解释说，由于腹泻时患儿进食和吸收都减少，而损伤的肠黏膜的修复、发热导致代谢增加等原因又使患儿营养需要量增加，所以要继续给小儿饮食，以补充疾病消耗、满足生理需要，缩短病程。但，特别要注意的是，由于牛奶会胀气，已开始正常饮食的幼儿不要喂哺牛奶，还在哺乳期的人工喂养婴儿，需把牛奶调稀，吃点白粥或加了盐的米汤即可，也不要给孩子喂糖，以免加重腹泻症状。主要说来在饮食上应做到以下几点：
一、喂母乳者继续母乳喂养，暂停添加辅食。
二、人工喂养儿可喂等量米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，因为腹泻时水分丢失多，需要更多的水分来补充，可以用稀米汤加少许食盐作补液饮食，然后由米汤、粥、面条等逐渐过渡到正常饮食。
三、非母乳性食品应选择容易消化，符合孩子口味的饮食，并做得软一些。当孩子不愿意吃的时候也不要勉强让孩子吃。
四、有严重呕吐者可暂禁食4—6小时（可喝水），待呕吐好转后继续喂食，由少到多，由稀到稠。
五、甜食等易导致肚子胀气的食物最好少吃或不吃，糖在肠道酵解可使腹泻加剧。
六、鸡蛋、奶类及肉类食物等富含蛋白质的食物难以消化，最好少吃。
七、富含纤维素的水果和蔬菜，如菠萝、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、红薯等，会促进肠道蠕动从而加重腹泻，拉肚子的宝宝应尽量少吃此类水果和蔬菜。熟苹果含苹果碱，可给孩子刮成泥适量吃用。为了避免加重胃肠负担，也应忌食生冷，油腻的食物。
八、当持续严重腹泻后，虽然腹泻停止了，但消化机能需要在一段时间后才能恢复正常，所以不能马上恢复吃原来的非母乳食品，应该先喂断奶初期的黏稠状食物，过几天再慢慢地恢复。
秋季腹泻可以避免
罗向阳教授说，虽然几乎每个孩子一生中都得过一次秋季腹泻，但如果家长细心护理，精心预防，秋季腹泻还是可以避免的。主要有以下几点预防措施：
一，母乳不仅温度适宜、营养全面，还含有免疫球蛋白等抗病成分，所以要尽量给宝宝喂母乳。辅食添加每次限一种，逐步增加，适时断奶；人工喂养者要根据具体情况选择合适的代乳品。
二，养成良好的饮食卫生习惯，注意乳品的保存和奶具、食具、便器、玩具和设备的消毒；吃东西前洗手，不吃不干净的东西；
三，父母要妥善保管食物，隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分开，变质发霉食物要及时扔掉。
四，让宝宝适当做一些室外活动，即锻炼了身体又增加了宝宝适应外界环境变化的能力。
五，在秋季轮状病毒肠炎的高发期，尽量少带宝宝到人多的地方，避免接触传染。
六，注意空气流通，保持室内空气清新，通风透气是减少及消灭致病菌的有效方法。
七，避免长期滥用广谱抗生素，防止肠道菌群失调引起的腹泻。
