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十款美味瘦身水果食谱 让你轻松享“瘦”(6)

时间:2010/6/18 10:26:38 来源:食品科技网

 水梨优格凉面

  【材料】

  蒟蒻丝 150公克 ,小蕃茄 4颗 ,苜宿芽 1小撮 ,玉米粒 2大匙, 水梨 1/2颗 ,原味优格 4大匙

  【调 味 料】

  美奶滋 1大匙, 盐 1/2茶匙

  【做法】

  1.把水梨去皮、去核,用磨茸器磨成泥。

  2.在作法1中加入原味优格、美奶滋、盐一起拌匀。

  3.蒟蒻丝盛盘,放上蕃茄、苜宿芽、玉米粒,淋上作法2的酱汁即可。

  【功效】

  消暑、降血脂、帮助肠胃臑动


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