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健康:纠正宝宝饮食坏习惯的方法

时间:2010/4/12 10:21:00 来源:网友

  日前,由上海儿科学会儿保学组、上海营养学会、上海交通大学公共卫生学院以及雅培公司共同进行的一项“上海儿童饮食行为调查”结果发现,孩子挑食等不良饮食习惯正困扰着很多上海家庭,68.2%的父母对此表示担忧。

  场景1:任凭奶奶外婆拿着饭碗跟在屁股后面,或者爸爸妈妈威逼利诱,宝宝依然自顾自玩耍,或者皱着眉头把嘴里唯一一片青菜叶子吐出来。

  场景2:吃饭时,电视屏幕的精彩画面正牢牢地吸引着孩子的眼球,或是身边一大堆可爱的玩具正让宝宝忙于摆弄,丰富的眼、手“活动”,使吃饭这项简单的任务,变得异常“艰巨”起来。

  场景3:妈妈怕宝宝吃饭少,会饿了肚子,就给他补充大量的零食,太多的甜食下肚,让宝宝早已没有了吃饭的感觉。

  交通大学上海儿童医学中心金星明教授分析:以上现象是在很多家庭经常能见到的场景。这次“上海儿童饮食行为调查”通过社区儿童保健医生面对面询问的方法,课题组随机调查了1244例本市常住户籍1~6岁儿童。结果显示:在1~6岁的上海儿童中,39.7%存在着挑食的习惯,而且这个问题随着年龄增长日益突出,5~6岁的幼儿近一半都有挑食的习惯。

  对孩子出现一些不良饮食行为,逾八成的父母会采用“诱导”的方法来解决孩子偏食和挑食的问题,譬如边看电视边吃饭、边讲故事边吃饭、使用玩具、甜食奖励等;而12.1%的父母甚至不惜用逼迫的方法,强迫孩子进食等。

  其实,这些措施都是错误的,使用得越多,越会让孩子造成条件反射:要吃饭就要看电视,吃完饭还可以有奖励。久而久之,非但不能从根本上解决幼儿现有的不良饮食行为,还可能加剧挑食、偏食现象。所以应该阻断这种不良的错误关联。当然,为了确保孩子均衡营养,可以补充些小安素等儿童全营养素。

  西方家庭在喂养孩子通常遵照3W的原则,也就是吃什么、什么时候吃、在哪里吃,这些由父母来决定。但是吃多少让孩子本人来决定,这样做能让孩子乐意参与。但是中国式的理念往往都是父母决定的,孩子不得不听。所以要纠正孩子不良的饮食行为,让孩子养成良好的饮食习惯,提高和普及幼儿科学的喂养知识是非常重要的。


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