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哪些食物最养胃?

时间:2010-4-1 16:12:52 来源:39健康网

    对于肠胃不好的朋友来说,最痛苦的就是吃东西了。但是,日常生活中也有很多食物是非常养胃的,对肠胃不好的朋友来说,就是福音。下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。

    1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。

    2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 

    3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

    4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

    5、胃不好,要少食多餐。

    6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。

    7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。  

    8、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲,防脂肪积聚,补心益气生津止津。  

    9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。  

    10、花生,蜂蜜都是养胃的。

    11、红茶,蜂蜜……十分养胃。


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