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养生:对女性有益的7大健康蔬菜

时间:2010-1-13 15:14:14 来源:网友

  蔬菜的好处大家都应该知道,蔬菜是不可多得的女性健康食品,多吃蔬菜可以预防痔疮。女性健康食品多吃蔬菜的好处更是很多,而且是不言而喻,对女性的皮肤也有很多好处。以下几种蔬菜正是绝佳的选择。

      黄瓜

  黄瓜含水量最多,可达98%,为低热量食品,含有较多的矿物质、果胶质和少量维生素,而且还含有娇嫩的细纤维素,能促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转变为脂肪,可作为减肥食品食用。用黄瓜汁来美容和保护皮肤,用捣碎的黄瓜来舒展皱纹。黄瓜藤具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低胆固醇和降血压作用,且无不良反应。


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