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吃什么有利于化痰去咳

时间:2009-11-10 9:03:15 来源:中国食品科技网

 

   有的人患咳嗽后,虽打针吃药,却久治不愈。究其原因,常在于他们不注意饮食。

    咳嗽时,应忌食肥甘、厚味、油腻食物,因这些食物会内伤脾胃,产生内热而加重病情。

    辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜,导致支气管平滑肌充血、水肿甚至痉挛,使咳嗽、气喘加重。

    感染和过敏是诱发咳嗽的重要原因。有过敏体质者咳嗽期间,应尽量减少或忌食海鱼及虾蟹等容易助湿、生痰、上火的海腥食物。

    咳嗽时间较长者,机体内蛋白质消耗很大,因此饮食中要安排一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等,以增强机体免疫功能。

     维生素C 能提高人体对外界有害因素的抵抗力,咳嗽患者应多吃富含维生素C 的食物,如新鲜柑桔、大枣、西红柿、菠菜、大白菜等。维生素A 能维持上皮组织的健康,保护呼吸道粘膜。富含维生素A 的食物有胡萝卜、油菜、动物肝脏、蛋黄等。

    常见的能化痰去咳的食物有:

   1、梨:有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。

   2、蒜:有化痰止咳之功效。

   3、箩卜:能化痰消胀气。

   4、茼蒿:功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。

   5、葫芦:性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。

   6、竹笋:有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。

   7、柿子:有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。

   8、杏仁:有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。

   9、百合:有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。

   10、苹果:有补心益气、生津止咳、降压等功效。


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