4日是世界癌症日,今年的主题是“我爱我健康活泼的童年”。湖北省肿瘤医院院长、湖北省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师指出,预防癌症应从儿童抓起,教育培养孩子从小养成健康生活方式,可有效减少成年期癌症发生。
陈焕朝说,健康的生活方式:一是远离烟草,二是保持健康体重,三是培养好性格。预防癌症从孩子开始,要为儿童营造一个无烟环境;培养孩子健康饮食的习惯,不以儿童好恶提供饮食,保证其膳食平衡,并注意避免进食过快和进餐次数过多,同时,让孩子积极锻炼,避免肥胖;注意培养孩子乐观开朗的性格。
许多临床病例显示,癌症患者病前大多经历了亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故,这些生活重大事件加之负性情绪极易形成“癌症性格”。陈焕朝说,良好的心理素质不仅能有效地预防癌症,还有利于治疗,而孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负性情绪则可损害人的免疫系统,诱发癌症。应形成积极向上、乐观开朗的性格,尽量避免形成“癌症性格”。
专家指出,健康饮食、能量均衡有助于减少儿童未来患癌症的几率。他们同时呼吁社会,预防癌症从儿童抓起。
来自北京儿童医院的专家周翾指出,儿童减肥,除了控制饮食外,一定要有一个合理的饮食结构,一方面减少和控制高脂肪、高热量食物,一方面适当增加低热量高蛋白食品和水果、蔬菜等高纤维素食物,再加上运动,才能收到良好的减肥效果。