△黑糖
“要想减肥,就在八宝茶里放黑糖吧!”可能因为黑糖的甜度比较低,加上很多减肥饮料都打“黑糖健康牌”,因此不少女性认为吃黑糖不会胖,因此在花草茶和羹汤里大加特加。但事实上,黑糖也是糖,热量都一样,只不过比起白糖,它的矿物质和维生素含量高,铁质丰富,因此,贫血、缺铁的女性在经期服用,能补充铁质而已。