第五天。在超市购物时,要认真查看食品上的标签,当你仔细看标签,你也许会发现,这些食品的标明是脱脂的食品可能含有很高的糖分。这点应非凡注重。此外,也应注重食品中标出的脂肪含量,专家们建议:在你天天摄入的总热量中,脂肪的数量应少于30%。