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中医12个饮食原则狂减4斤

时间:2008/1/17 14:02:38 来源:瑞丽女性网

    饮食原则1:认真的考虑「为什么想瘦?」的理由,然后再开始减肥

    很多人经常把「要减肥」挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后才会有明确的目标,也才能找到正确的减肥方式。

    评:大赞成!我看到最成功的减肥经验,就是朋友产后2个半月恢复原来体重和身材,为了穿回原来的衣服美美的回去上班,动力超强!

    饮食原则2:开始感觉胖时就是减肥的最佳时机

    也许你不知道,即使吃太多,这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候,其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管,就会变成脂肪囤积,那可是很难减掉的。但若是在两周之内摆脱的话,这些多余的食物就不会脂肪化,所以现在就开始减肥吧。

    评:没错,稍微有点胖就开始减是最容易的,等到肥肉上身要减就难了!


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