一想到提美味可口的甜点,总会让人垂涎三尺,可惜这种人间美味对身材可是极大考验,所以很多MM会忍痛割爱!其实这是一种误区,甜点是可以放心吃的,只要你能控制自己,懂得怎么吃,不但不让你长胖而且还能帮你吃出完美的身材呢!
第一类:蛋糕、西点
一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总会让人垂涎三尺,可惜这种人间美味对身材可是极大考验,据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。
安全份量:cheese蛋糕:1/3块、提拉米苏:1/2块、奶油蛋糕:奶油少量、1块
轻松建议:一份甜点两个人分着吃是不错的方法,一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。