再过几天就是教师节了,无论是在校学习的学生,还是我们这些走出校门多年的成年人,都对自己的老师存有感激之情。同时,祝福他们健康、快乐每一天……
教师应该根据自己的职业特点安排饮食,才能对维持身体健康,防止职业病有好处。以下五多就是教师的饮食之道:
多食益脑食物
教师是脑力劳动者,而脑力劳动会消耗大量能量。因此,宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品等,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃含磷脂丰富的食物,能增强大脑的机能,提高工作效率。含磷脂的食物主要有蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等。