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吃苹果有那么多好处 红苹果比黄苹果绿苹果好

时间:2006/1/10 15:49:02 来源:网友
    因为苹果中有栎精

    70%的疾病喜欢找到酸性体质的人身上,而苹果可以改善酸性体质,以维持人体的酸碱平衡。因为苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,从而增强体力和抗病能力。

    老年痴呆症和帕金森综合征:美国的一项研究发现,同其他蔬菜水果相比,新鲜苹果里含有的“栎精”是最好的。栎精是抗氧化剂的一种 
,抗氧化剂能抵抗阳光辐射、化学反应以及日常生活压力所造成的化学损伤。红苹果又比黄苹果和绿苹果含有更多的栎精。

    高血脂病:苹果可以降低血脂。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。高血压病:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。

    癌症:苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。苹果中的原花青素能预防结肠癌。

    骨质疏松:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

    肥胖病:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

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