进入寒冬,不少市民会调整饮食结构,倾向于高脂肪、高热量的食品。但医学专家提醒说,高脂肪膳食是促发某些癌症的“催化剂”,在调整饮食结构时,一定要警惕过量摄入高脂高热食物。
据介绍,多种致癌物质均为脂溶性,即可溶解于脂肪中。因此,从饮食中摄入的动物脂肪越多,溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。资料表明,以高热量、高脂肪膳食模式为主的西欧和北美地区,结肠癌发病率较高。
据专家们介绍,平衡膳食可归纳为六个字“全面、均衡、适度”,使不同食物所含营养素之间的比例适当、数量充足,并处于一个相对平衡状态,避免营养过剩或营养缺乏。