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秋季进补与肠胃调养

时间:2001-11-7 0:00:00 来源:每日新报
  长夏之后,人体易气虚,加之秋季燥邪袭人,使人温热内生,故秋季是养阴补气的时节,许多人都采用西洋参等养阴之品进补,这是没有错的。但是,秋季进补首先要调养好肠胃,懂得这个道理的人恐怕不多。

  医学认为肠胃是人体之本,进补的根本目的是让人体摄取营养,从而达到调补气血、补益健康之效。如果肠胃功能欠佳,那么进补再多也是补之无益,更可能形成补之有害。初秋之时气候仍然炎热,肠胃功能仍然虚弱,所以如果一味进补养阴之品,反而会破坏肠胃功能。一些人在秋季进补西洋参却发生腹痛、腹泻等不适现象,就是这个道理,所以,秋季进补,首先要调养好肠胃,不可顾此失彼。

  秋季调养肠胃,首先要注意食物调补。饭菜应以清淡为主,忌食油腻食物。秋季尤其不可食冷饮,如多食则使脾气滞,温热内生。此外,可服用一些调理肠胃功能的保健品,如大家熟知的。

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