长夏之后，人体易气虚，加之秋季燥邪袭人，使人温热内生，故秋季是养阴补气的时节，许多人都采用西洋参等养阴之品进补，这是没有错的。但是，秋季进补首先要调养好肠胃，懂得这个道理的人恐怕不多。
医学认为肠胃是人体之本，进补的根本目的是让人体摄取营养，从而达到调补气血、补益健康之效。如果肠胃功能欠佳，那么进补再多也是补之无益，更可能形成补之有害。初秋之时气候仍然炎热，肠胃功能仍然虚弱，所以如果一味进补养阴之品，反而会破坏肠胃功能。一些人在秋季进补西洋参却发生腹痛、腹泻等不适现象，就是这个道理，所以，秋季进补，首先要调养好肠胃，不可顾此失彼。
秋季调养肠胃，首先要注意食物调补。饭菜应以清淡为主，忌食油腻食物。秋季尤其不可食冷饮，如多食则使脾气滞，温热内生。此外，可服用一些调理肠胃功能的保健品，如大家熟知的。
