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自制蔬菜汁

时间:2001-8-1 0:00:00 来源:新浪网
  为了减少热量的过多摄取,让富含纤维素和维生素的蔬菜汁带给你一个清爽的身心吧!

  一、番茄芹菜汁材料:番茄200克,西芹半根,柠檬汁两大匙。调制方法:将番茄和西芹菜切块,全部放进果汁机中榨汁。

  二、生菜汁材料:生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。调制方法:将生菜撕成小块,白菜切成块,奇异果和柠檬去皮后切块。全部放进榨汁机中榨汁。

  三、冬瓜汁材料:冬瓜150克,苹果100克,柠檬半个。调制方法:将冬瓜削皮去籽,柠檬去皮,苹果不削皮但要去核儿,然后切块。全部放进榨汁机榨汁后,上火煮开即可。(杨子)

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